MENGATASI NYERI TULANG BELAKANG

Assalamualaikum Wr.wb


Seberapa pun harta mu, pasti akan kau korbankan untuk membeli kesehatan mu karena kesehatan itu mahal sekali jikalau sakit mu datang dan menjadi murah, jikalau engkau dapat memelihara dan menjaga kesehatan itu. Dalam hal ini, jikalau sakit, rumah sakit dan pelayanan kesehatan pun menjadi tujuan akhirnya.

RS Premier Jatinegara yang terletak di kawasan Jatinegara Jakarta timur sebagai pelayanan kesehatan masyarakat, merasa bertanggung jawab dan konsern terhadap kesehatan masyarakat pada umumnya.

Pada hari Minggu 29 Desember, di penghujung tahun 2019, RS Premier Jatinegara mengadakan acara Blogger & Vlogger Gathering. Untuk acara kali ini mengusung tema “Nyeri Tulang Belakang” dengan narasumber dr. Wismaji Sadewo, Sp.BS dan dihadiri oleh para member komunitas sahabat blogger.

Pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan penyakit ini, karena tidak bisa dipungkiri penyakit dari tulang belakang bisa terjadi pada siapa pun dan kapanpun. Semua bisa, anak anak, orang dewasa maupun orang tua semua pasti pernah merasakan nyeri tulang belakang. Apalagi orang dengan aktivitas fisik dan rutinitas yang berat dalam sehari hari nya. Biasanya untuk orang yang lebih senior akan lebih bertambah penyebab atau kebiasaan nyeri tulang belakang, kenapa?
Karena ada pekerjaan yang kurang benar atau ada penyakit penyakit lain.

Mengapa bisa terjadi nyeri tulang belakang?
Tulang belakang kita terdiri dari 33 ruas yaitu 7 ruas tulang leher, 12 ruas tulang punggung, 5 ruas tulang pinggang 5 ruas tulang kelangkang dan 4 ruas tulang rusuk atau iga.

Diantara ruas itu, terhubung dengan otot otot jari, kaki , dan organ di seluruh tubuh. Penggunaan otot harus sesuai dengan porsi nya, karena apabila tidak, dapat terjadi gangguan terhadap tulang kita.

Semua masalah itu dapat terjadi biasanya karena tarikan, sakit karena bawaan, sakit karena trauma, keganasan, atau posisi yang tidak baik.
Kita biasanya sering mempertahankan gaya demi penampilan tetapi mengesampingkan kesehatan otot kita.

Aktivitas yang biasanya dapat menyebabkan peregangan, tarikan atau kerusakan pada bantalan bahkan cedera antara lain :
 1. Mengangkat sesuatu dengan posisi tidak benar
2. Mengangkat sesuatu yang terlalu berat
3. Melakukan gerakan yang tiba tiba seperti menari, olahragawan, yang melakukan nya tanpa pemanasan.
4. Melakukan gerakan yang ragu ragu

Selain itu ada juga gerakan atau aktivitas yang dapat mengakibatkan nyeri pada tulang belakang contohnya :
1. Gerakan memutar yang tidak benar atau kurang baik dalam jangka waktu lama, batuk atau bersin
2. Mendorong, menarik sesuatu, membawa sesuatu atau diri terlalu lama tanpa ada episode duduk atau relaksasi
3. Menari dengan sangat eksotis
4. Berkendara atau duduk di depan komputer dalam jangka waktu lama pada posisi yang salah
5. Tidur dengan matras yang tidak baik dan posisi yang tidak ubah ubah

Beberapa kondisi medis pun bisa menyebabkan nyeri pada tulang belakang seperti ada kelainan saraf yang terjepit, infeksi, ada cancer ada nyeri pada daerah panggul dan ginjal ataupun gangguan pada tidur.

Nyeri tulang belakang pun dapat terjadi karena gaya hidup seperti merokok, pekerjaan yang berhubungan dengan hormon, dengan stress, kecemasan, mood, dan perasaan.

Gejala nya dimulai dari nyeri baik pada leher, pinggang, punggung, maupun pada tulang ekor. Bahkan terkadang nyerinya jauh dari tulang belakang seperti pada telapak tangan, jempol, telapak kaki, maupun pada pergelangan tangan.

Semua kasus itu dapat hilang dengan sendirinya, ada sebagian orang yang hanya membutuhkan pijat atau urut tetapi ada juga yang harus dengan pengawasan dokter.
Kapan harus ke dokter? Jika nyeri tulang belakang mengakibatkan penurunan berat badan, demam, pembengkakan daerah tulang belakang, atau nyeri yang konsisten walaupun sudah beristirahat cukup tapi tetap sakit, atau nyeri nya sudah sampai area tumit atau kaki, atau ada kejadian cedera sebelum nya atau habis jatuh.

Perlu diperhatikan untuk para wanita yang sering menggunakan high heels juga harus mengerti kapan waktu diistirahatkan dan tidak menggunakan nya sepanjang waktu dengan jangka waktu lama.

Pemakaian tas dalam sehari hari pun dapat mempengaruhi tulang belakang kita. Hendaknya menggunakan tas Gemblok atau ransel bila kebutuhan isi tas banyak, jangan menggunakan tas jinjing karena tas jinjing tidak dapat membagi adil beban yang dibawa kita.

Apabila nyeri tulang belakang sudah tidak bisa dihindari lagi, berobatlah ke dokter karena itu penting untuk kelanjutan kesehatan anda supaya tidak semakin memburuk. Kegiatan berenang pun di jadikan fisioterapi untuk pengobatan nya.

Tapi tenang anda tidak perlu khawatir karena di RS Premier Jatinegara ada solusinya, di sana kita dapat melakukan pengobatan sampai sembuh, tentunya dengan harga terjangkau..


Terima kasih,
Wassalam.